Вынесу из комментариев о обсуждении борьбы со стрессом. О пользе спорта.
У меня хобби-деформация. Я в стрессовых ситуациях, представляю, что я на соревнованиях. На них всегда испытываешь мандраж (даже когда вроде и спокоен- это видно по результатам, хуже, чем обычно на тренировке). Так у всех спортсменов. Но мандраж - приятный и знакомый. Такое с одной стороны приятное волнение, с другой стороны твёрдая уверенность в себе в очень знакомой ситуации. Главное вовремя вспомнить и включить ассоциации, это очень важно. И после этого всё. Вроде волнение и остаётся, но уже другое, очень знакомое и хорошо контролируемое. Перестаёшь суетиться, действуешь взвешенно, негативные мысли отключаются. Кураж и драйв.
Ну и сами тренировки для меня хорошая борьба со стрессом. Отключаешься. Как медитация. Плохие мысли, если такие были перед тренировкой, уже не напрягают. После тренировки- как после перезагрузки, вещи/мысли, которые напрягали до этого уже так не цепляют так сильно, смотришь на всё более спокойно и взвешено. Сейчас очень не хватает тренировок.
К тому же, не могу удержаться и не похвастаться, я научился уже так отключатся, что ты можешь рядом со мной бить в барабан и орать, меня это не выбивает из колеи и не мешает концентрироваться. Мы пробовали, одноклубники офигивали от моей непробиваемости. Результат, понятное дело, всё равно падает, но до уровня, как на соревнованиях. А вот отвлечь меня не получалось.
А вот у пары очень хороших стрелков в моей команде с этим проблемы. Очень легко отвлечь и выбить из колеи. Тогда результат сразу портится. После пандемии пообещал им, что мы будем тренироваться по такой вот методике. Все, наверное видели этот прекрасный ролик-
Если кто не видел- то он понятный и без знания языка. =)
Ну вот как то так. Ну и мне не помешает тоже.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
